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CORSO DI HATHA YOGA

Cari amici e lettori,
martedì 8 maggio dalle 18:30 alle 19:30 avrà inizio il Corso di hatha yoga (8 maggio - 31 luglio).
L'hatha yoga è una delle forme di yoga più conosciute e praticate. I suoi benefici sono numerosi: sul piano fisico, migliora l'elasticità muscolare, previene mal di schiena e dolori cervicali, aumentando la scioltezza della colonna vertebrale, e migliora la capacità del controllo del corpo. Allo stesso tempo, l'attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore ed un miglior stato generale di salute. Sul piano psichico, favorisce il rilassamento e la concentrazione, migliora l'autostima e ci aiuta ad affrontare con energia e positività le nostre giornate.
Attraverso l'hatha yoga si porta l'attenzione sul corpo, sulla mente e sul respiro e questo ci aiuta ad acquisire una maggiore consapevolezza di noi stessi e del momento presente.

Contenuto delle lezioni:
 Tecniche base di pranayama (respirazione)
 Saluto al sole
 Asana per lo scioglimento e l'esercizio muscolare (livello base)
 Esercizi di consapevolezza
 Meditazione finale

Prima lezione di prova gratuita: martedì 8 maggio alle ore 18:30.
Il corso sarà tenuto da Mariagiovanna Giuliano, e si potrà frequentare sia l'intero percorso che il singolo incontro con le seguenti modalità: 10 € per un incontro solo, 35 € per il mese, 60 € per il bimestre.

Per info e prenotazioni: info@libreriatralerighe.it o 06/87602445

Vi aspettiamo!